育休中、家にこもりがちになると感じることもありますが、赤ちゃんとの散歩はそんな日々に新しい風を吹き込んでくれます。私が実際に育休中に赤ちゃんと散歩を続けて気づいたリフレッシュ方法と、それ以上の価値をお伝えします。
子供と行く最低限のアイテム
- おむつセット
- 子どもの麦茶
- 抱っこ紐orベビーカー
2時間前後で家に戻るならおむつも麦茶も持って行かず身軽で行きます。
私は一人の時はほぼ抱っこ紐で散歩しています。以下はメリットデメリットの比較です。
抱っこ紐のメリット
- 子供がぐずりにくい
- 両手が自由に使える
- 体温でお互いが暖かい
- 階段の昇降が可能
- 一人で着装可能
抱っこ紐のデメリット
- 夏場は暑さが厳しい
- 体重による肩や腰の負担
ベビーカーのメリット
- 荷物運搬が楽
- 子供との密着が少なく、暑さ対策に
- 子供が周囲の景色を楽しめる
ベビーカーのデメリット
- 階段やエスカレーターの利用が困難
- 手が塞がる
- 子供がぐずった際の対応が必要
- 家に着いた時の片付けが大変
これらの点から、基本的には抱っこ紐を使用しています。
天気予報の確認
散歩前には必ず天気予報をチェック。アレクサに聞くもよし、スマホアプリやテレビで確認するもよし。雨の日や熱中症のリスクがある暑い日は避け、朝一番か夕方以降の涼しい時間帯を選びましょう。
重要：散歩の目的
ただいつものルートを歩くのもよいですか、目標設定をしておくと無駄足を踏まず達成感が味わえておすすめです。ぼーっとなんとなく適当な時間に出ては勿体無いので、私の場合の目的は以下です。
ポイ活や歩数系アプリを獲得
- 楽天チェックなどのチェックインアプリで店舗をハシゴ
- ギフトカードチャージのキャンペーン参加
- 届いたクーポンの使用
日用品の補充
- 急遽必要になったものや在庫切れのアイテムの購入
旦那を見送る
- 朝一緒に駅まで送り、帰りにスーパーでお得な商品をゲット
旦那はとても喜んでくれるし私もリフレッシュできるし一石二鳥です。帰りにスーパーに寄ると品出しや前日の残りの品が値引シールついたままだったりするのでそこでr-1など掘り出し物を買ったりします。
子供に外の世界を見せる
- 新鮮な反応を見せる子供と一緒に、外の世界を探索
葉っぱや店の看板、車や電車なんでもいいので家で見ないものは新鮮な反応をしてくれます。犬を見てわんわんなど発言してくれた際にはめちゃくちゃテンションがあがります。
土日は混んでいていけない場所へ
- 平日限定の市役所、児童館、図書館などへの訪問
市役所、児童館、図書館など…土日だと人数制限がかかってしまって入りずらいところで遊んだり、人が少なく過ごしやすい空間になっている場所へ行きます。
まとめ
育休中は平日の世界を存分に楽しむチャンスです。会社勤め中には行けなかった場所へ足を運び、赤ちゃんとの新しい経験を共有しましょう。散歩は単なるリフレッシュ以上の価値を赤ちゃんとの絆を深める大切な時間です。
散歩を通じて、赤ちゃんに外の世界を見せ、新しい発見を共有することで、親子の絆はさらに強まります。また、ポイ活や日用品の補充、旦那様との時間など、散歩をもっと有意義にする方法もたくさんあります。育休中には、平日の穏やかな時間を最大限に活用し、充実した育児ライフを送りましょう。