つわり辛かったです、私は妊娠悪阻と診断され肝臓が干からびて入院点滴レベルになるほど衰弱しました。つわりが収まって気持ち悪さがなくなって食べられるようになったとしても体力の回復に臨月直前までかかり、常に動悸や息切れと闘いながら動いていました。
そんな中自分のことで精いっぱいなのに家のことなんて十二分にできるわけないじゃないですか…つわりで動けない時に家事ができなくても自分を責める必要はありません、夫に期待してもいけません（きっと彼なりにできる範囲やってくれてるはずなので）。つわりになる前は私はケチな性格でとにかく節約自分で動いてやることはやるという性格でした、しかし状況が変わりました。家電やサービスを使って家事を効率化することは、産後の生活にも役に立ち自分を救うこととなったのです。
この記事では、つわりで動けない時におすすめの家電やサービス、それらを使って家事を効率化する方法について紹介します。
つわりで動けない時に役立った家電やサービス
私が実際につわりで動けなくなったことをきっかけに、頻繁に使うようになったサービスや導入した家電を紹介します。
ルンバ
掃除機の代わりになる、床掃除が自動でできるロボット掃除機。レンタルから購入まで可能なサービスもある。私の場合はrentioで１か月無料レンタルして家との適合を確認してから、購入プランに切り替えてiRobot公式サイトで使える10%割り引きを利用して購入しました。
家庭用洗浄機
食器や調理器具、野菜や果物などを高圧水流で洗浄する機器。水道代や洗剤代が節約できる。キッチンに立てなくなったのと洗剤は排水溝のにおいが無理になったため導入を検討しました。最近の洗剤は性能がいいので手の油もしっかり落としてくれるので手荒れも予防できます。どこでも設置できるバケツだけ用意すれば排水処理ができるタイプを購入しました。
弁当食品宅配サービス
ネットから注文して自宅まで届けてくれる出前サービスの出前館、冷凍弁当を定期的に発送してくれるnosh、同じく冷凍弁当を注文できるニチレイ、材料がそろっていてレシピ通りに作るだけのミールキットを送ってくれるパルシステムやオイシックス。ネットスーパーのヤオコーやヨーカドー、西友ネットスーパーなどこれらを利用して食事をしのぎました。
家電やサービスを使って家事を効率化する方法
ルンバは掃除したい部屋に置いてスイッチを押すだけ
掃除機をかける労力が節約できました。家の構造にもよりますが部屋と部屋の境目がフラットであることやルンバが走れる広さがあること、産後は赤ちゃんとの相性など条件はありますが揃えば無双です。私の赤ちゃんはルンバの音は気にせず寝てくれる子で運がよかったです。予約機能やアプリ連携もできるので、部屋の準備さえしてしまえば外出中や寝ている間にも掃除してもらうこともできます。１～２か月一回ルンバが吸ったダストボックスをカラにしてあげたりブラシのメンテだけはありますが、掃除機も同じようなメンテするので苦にはなりませんでした。
家庭用洗浄機は食器や調理器具を入れてスイッチを押すだけ
手がきれいに保てるのと、食器を洗うぬめぬめの不快感から解放されますので精神衛生上クリアになる部分も大きいです。専用の洗剤を用意して、食材の食べ残しなソースだけ水で落としてスイッチオンで完了。洗剤やスポンジを使わなくても汚れが落ちるので、手荒れやアレルギーの心配もありません。それに手洗いよりきれいになりますし、茶渋も落としてくれるのでなんでもっと早く頼らなかったんだろうと思いました。
弁当食品宅配サービスはネットから注文して自宅まで届けてくれる
こんだてを考える労力とキッチンで作業する体力を温存できます。なによりお皿など容器が捨てられるので料理だけでなく食器洗いの手間も省けます。最近は多彩なメニューがあるので、週替わりなどうまくメニューを選べばまんねりせず食べたいものを選べます。さらには栄養バランスまで考慮されているお弁当なら妊娠中や授乳中に赤ちゃんのためにも自身の健康の向上も見込めます。
産後も家電やサービスを活用して楽にする
家電やサービスを使って家事を効率化することは、引き続き動けなくなる産後の生活にも役立つので思い切って活用していくことをおすすめしたいです。産後は例えば産褥期でしんどかったり赤ちゃんの世話や授乳に忙しく、なかなか妊娠前のような動きで家事をするのは難しいです。でも効率化することで、時間や体力を節約できることができるので金銭的には代償がかかりますが上手に最低限だけ使えば家族全員が幸せになります。
家電やサービスを活用して考えが変わった
私はもともと完ぺき主義で自分をよく責めたりしていましたが、赤ちゃんと出会い自分の体調や気分に合わせて家事を分担したり、手抜きしたりすることは逆に必要なのだと気づきました。
何より家の作業を楽にすることで、赤ちゃんとの時間や自分の時間を大切にできるからです。
今後導入してみたいサービスや家電
候補にありましたが予算と相談してまだ導入してないサービスや家電を一応紹介します。導入したらレビューします。
洗濯乾燥機
洗濯から乾燥まで一気にできる機器です。今の家は脱水までなので、洗濯機の中で完結するこれは干す手間や場所が省けます。導入予定がありますがまだ我が家は未導入です。洗濯乾燥機は洗濯物を入れてコースを選ぶだけで洗濯から乾燥まで完了し、天気や季節に関係なく洗濯ができるので、服の種類や量に困りません。
宅配クリーニング
こたつ布団とか洗濯機に入らない大きいカーペット等を洗いたくて近くのクリーニング屋さんやコインランドリーにもっていったことがあります、しかし宅配版を利用すればネットから注文して自宅まで取りに来てくれます。注文して自宅まで取りに来てくれるので、持ち運びや待ち時間がなく布団やカーペットなどの大物も対応可能なので、自宅では洗えないものもキレイにできます。
まとめ
以上がつわりで動けない時に決断し導入した、家電やサービスを使って家事を効率化する方法でした。しかもそれらは産後の生活にも役立つので思い切ってよかったです。
妊娠中のみなさんへ、つわりが軽めだったとしてもそもそも妊婦はかなり体調に振り回されるので、自分に合った方法で生活を乗り切ってほしいと思います😊